炎炎夏日, 解锁牛奶和乳制品的各种吃法,让这个夏天止“暑”于你!

时间:2021-07-26 12:31 来源: 未知

不知不,气温越来越高

夏天的浪已军压

想要清爽放纵畅饮一夏

要兼顾营养均衡

那就必是牛奶和乳制品

牛奶、低温酸奶

各种各的冰淇淋

来一起解夏季乳制品使用的N种姿!

 

提神和水最佳:牛奶

牛奶比水更提神和水。可能看起来很奇怪,但确如此。里面的秘密在于牛奶中含有的大量养素和微量养素。

 

根据《英国养学志》的研究,通过补充汗水流失的水和可以避免脱水和肌肉,但水本身是不,水包含的(50500毫克每升泉水)是有限的。因此,牛奶是运用的理想物,因它既含有大量的水,又含有极高度的

 

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牛奶不是夏天最提神的料,认为是人体健康的万灵,牛奶富含氨基酸、以及生素aBD,后者骨骼和牙齿的形成至关重要。

 

牛奶可以作各种夏季料的基。在家制作最简单料就是果奶昔。

 

在炎炎夏日的任何候,喝酸奶都是一种完美的零食。酸奶适合儿童和成人使用。喝酸奶可以找到很多不同的口味,如水果,添加谷或咖啡,香草等。

 

自制美味冰淇淋, 治愈你的夏天!

 

除了直接食用牛奶和酸奶,他也是夏季的明星品:冰淇淋的必原料。

冰激凌是夏日必解暑美食, 几乎人。嫌外面的冰淇淋花有点小,那就自己在家尝试只要有一些小技巧,自制的冰淇淋就会像冰淇淋店一美味,更加健康,一口吃下去全是真价的食材。

自制冰淇淋可根据口味或养需求定制。制作冰淇淋并不需要很多的优质原料:牛奶、奶油或酸奶、水果足了。

 

例如,要做出一款美味的草莓冰淇淋,你需要:

300的草莓;糖粉100克(可适量整);500成方的全脂牛奶;30檬汁。

 

将水果、糖粉、牛奶和檬汁倒入拌器,拌至细腻,就可以立即食用。你可以在上面点缀鲜奶油薄片。根据个方法,你可以制作不同水果味道的冰淇淋,而且可以整更适合自己的口味。例如香蕉冰淇淋,葡萄冰淇淋,西瓜冰淇淋,任何你喜的口味。

 

除了水果冰淇淋之外,酸奶冰淇淋也是一种完美的选择

 

制作酸奶冰淇淋必要的原料有:250毫升全脂或半脱脂牛奶;250毫升奶油;250克天然或果味酸奶;白糖适量。

 

将酸奶放到不锈钢容器中再冰箱中冷藏几个小。在其中一个容器中,用拌器(最好是冷的)拌奶油,在另一个容器中混合牛奶,糖和酸奶。这时,加入奶油,把所有西放入冰箱至少冷4。如有必要,在食用前,轻轻搅拌。

 

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乳制品的其他食用方法

除了冰淇淋之外,用牛奶或酸奶,你可以造个性化的食妙的水果或奶油圣代,老少皆宜。

 

除了冰淇淋之外,乳制品在厨房中提供了大量的可能性,而且是一种非常健康的食物。在夏天开胃的沙拉中加入一些美味的奶酪,除了味道更佳丰富外,还给提供了更多的是身体必不可少的养物,有助于骨骼和牙齿的形成和维护,血液凝固、肌肉收等。

 

乳制品含有的所有生素中,排在第一位的是生素A,它对维持皮肤年的基本胞成分的生成至关重要。此外,它有助于胞的愈合和修复,保免受害,调节皮肤表的更新。纯维生素A存在于物来源的食物中,如蛋和乳制品。生素最集中的来源是生黄油和奶油。

 

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欲了解更多信息,请访问的网站www.shapesoftaste.cn和微信官方shapesoftasteEU

 

享用欧洲原汁原味的牛奶及乳制品

保持健康!